口内炎の原因・予防法・治療法は？試そう民間療法
口内炎の予防法−生活リズムを正しく！
口内炎の治療法について、薬や民間療法などを紹介していますが、やはり口内炎にならないのが一番だと思います。そこで、どうやったら口内炎にならないかを考えていきたいと思います。
口内炎の予防法その１として、生活リズムをあげたいと思います。
口内炎の予防法−夜更かししてませんか？
口内炎の原因は詳しく解明されてはいませんが、体の調子が良い場合、口内炎はできにくくなります。睡眠不足は、口内炎の大敵です。しっかりと睡眠をとり、口内炎に負けない体になりましょう。私の例で言いますと、寝不足のとき（１日平均４時間睡眠くらい？）は、とても多くの口内炎ができます。逆にしっかりと寝ているとき（１日平均６時間以上睡眠）のときは、できにくく感じます。
口内炎の予防法−生活リズムの整え方
平日と休日の睡眠時間を同じにする・・・皆さんは、平日と休日では睡眠時間が違いませんか？実は、これが睡眠時間を狂わせる大きな要因の１つなのです。休日くらいは寝かせておいて欲しいというのが、働いている人たちの共通の願いかもしれません。でもそれが、リズムを狂わせているとしたら、少しは、頑張って休日も起きようかな？と思いませんか？
おなかが一杯の時に寝ない・・・食べてすぐに寝ると牛になると言われたことはありませんか？医学的に見ても、満腹状態のときに睡眠をとると、消化に指令が行きながら眠ることになり、深い睡眠をとれないそうです。
起きたときに太陽の日差しを浴びる・・・人間が感じる１日は２５時間だそうです。それをリセットしてくれるのが、太陽の日差しです。朝おきたときにしっかりと太陽の日差しを浴びてください。体内時間がリセットされて、規則正しい生活を助けてくれると思いますよ。